성게의 별명이 ‘바다의 호르몬’이라는 불리는 것을 알고 계셨나요? 성게는 단백질과 아연이 풍부하게 들어있어 스태미나 향상에 도움을 주기 때문인데요. 성게는 수산물 중에서도 고단백 식품으로 꼽힌다고 해요. 성게는 100g 당 단백질이 15g 이상 함유하고 있어 멍게와 해삼보다 단백질 함유량이 높다고 해요. ◈ 성게(알) 칼로리 100 g 당 - 칼로리: 120kcal | 지방: 4.89g | 탄수화물: 3.35g | 단백질: 16.07g 열량 500 KJ 120 kcal 탄수화물 설탕당 3.35g 0g 단백질 16.07g 지방 포화지방 다불포화지방 불포화지방 4.89g 1.096g 1.509g 1.683g 콜레스테롤 188mg 식이섬유 0g 나트륨 174mg 칼륨 197mg 출처: fatsecret ◈ 성..
