붉은색을 띠고 뿌리를 주로 먹는 비트, 단맛이 강하고 아삭아삭한 식감을 가지고 있는 비트는 우리나라에서도 많이 먹지만 서양에서 사랑받는 채소라고 해요. 서양에서는 샐러드 외에도 다양한 요리에 사용되어 지며 샐러리와 함께 세계 4대 채소이며 슈퍼 푸드로 알려져 있지만 우리나라에서는 물김의 색감을 내는 정도로 사용되는 채소예요. 현재는 우리나라에서 비트가 몸에 많은 도움을 주며 많은 효능이 있다고 해서 많이들 찾고 있는 채소가 되었어요. ◈ 비트 칼로리 100 g 당 - 칼로리: 43kcal | 지방: 0.17g | 탄수화물: 9.56g | 단백질: 1.61g 열량 180 KJ 43 Kcal 탄수화물 설탕당 9.56g 6.76g 단백질 1.61g 지방 포화지방 다불포화지방 불포화지방 0.17g 0.027g ..
